髪の毛を洗う頻度について

私は昔から、基本的に髪の毛は毎日洗う人でした。運動する習慣がある人だから、というのも一つの理由かもしれません。

小さい頃は体操をやっていたということもあり、そういう日の夜には髪の毛を洗わないなんて考えられませんでした。しかも元々脂性で顔も頭皮も脂がたくさん出る方なので、毎晩洗うのが自分にとっては良いと思っていました。

でも最近少し習慣を変えたのです。毎晩髪の毛を洗うことは変わらないのですが、シャンプーを使って洗う日は一日おきにしています。シャンプーを使わない日はお湯だけで頭皮をマッサージして髪の毛も丁寧に洗い流します。

これぐらいが今の私にとってはちょうど良いです。毎日運動するわけでもないので、運動しなかった日などはお湯だけで髪の毛と頭皮を洗うだけで十分に感じるようになりました。

毎晩シャンプーを使うと頭皮に負担がかかると聞いたことあるので、これぐらいがちょうど良いのです。しばらくはこのペースでシャンプーして行こうと思います。